Дневник питания за 08.02.2024

Сегодня маникюр новый и какая то втирка, на месте сиреневый был, а вышла стал золотой, 3 недели и надо опять делать, что то надоедает уже, но красота же

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	10	33.5	8.6	0	0
Куркума, молотая	5	15.6	0.5	0.2	2.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	120	54	3.6	1.8	5.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	14	114.2	0.2	12.6	0
Мандарин	20	7.6	0.2	0	1.5
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Хлебцы [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	15	33	1.2	0.3	7.8
Итого	804	338	15	15	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Куриный Н/К Жареный [Магнолия]	100	197	19	10	0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	30	75	8.4	4.4	0
Капуста белокочанная	170	47.6	3.1	0.3	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Лимон	40	13.6	0.4	0	1.2
Коньяк ординарный «три звездочки»	50	119.5	0	0	0.8
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1025	678	34	37	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага жареная, по 1-368	120	202.8	22	10	5.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	872	401	34	19	20
Итого за день	2701	1418	84	72	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.02.2024 17:20

Золото всегда было в цене!👍

Лариса Брусенцева 08.02.2024 17:31

Очень симпатично. Я делала только раз. Но пальцы травмированы у меня, поэтому некрасиво. 😟

Olga1959 08.02.2024 17:43

Катерина, точно как пасхальное яйцо

Olga1959 08.02.2024 17:43

Лариса Брусенцева,спасибо а как травмированы

Катерина 08.02.2024 17:55

Olga1959, мне очень понравился ваш маникюр!👍

Валентина 08.02.2024 17:58

Точно! Пасхальный настрой 👍☺

Катерина 08.02.2024 18:04

Лариса Брусенцева, у моей дочери была травма пальца под станком, была травмирована фаланга указательного пальца, маникюр конечно можно сделать, но палец остался больной

Марина 08.02.2024 18:48

А у меня с мастером не выходит... моя заболела серьёзно, если и станет снова работать, то в лучшем случае через год.... а другие мне прям ну никак. Делаю хожу, но все не то(((

Olga1959 08.02.2024 19:32

Катерина, спасибочки

Olga1959 08.02.2024 19:34

Марина, бывает, вот я тоже уже полгода, как другой ушла, та меня прямо бесила 2 часа делала и всегда проблемы у неё в семье, нудно так устала слушать