Olga1959
07.02.2024 19:47
Дневник питания за 07.02.2024
Сегодня погода ужасная, тк ветер сильный и ещё "Ольга"циклон.В обед
ходили с внучкой в кафе и там птички Чиж и щегол, оказывается Чиж
зеленоватого желтый
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
320
|
107.5 | 11.5 | 3.8 | 5.4 |
| Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
| Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 883 | 497 | 16 | 19 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шаурма с Курицей [Перекресток] |
200
|
310 | 14.8 | 12.4 | 34.8 |
| Пироженное Картошка [Mirel] |
30
|
90 | 1.5 | 3.9 | 12 |
| Пончики |
30
|
98.6 | 2 | 4.4 | 13.5 |
| Мороженое пломбир |
10
|
23.2 | 0.4 | 1.5 | 2 |
| Итого | 1175 | 531 | 20 | 22 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
117.6 | 12.6 | 4.2 | 6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 692 | 273 | 15 | 14 | 20 |
| Итого за день | 2750 | 1303 | 51 | 56 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Катерина
07.02.2024 19:54
Так это же ты разбушевалась!🤣
Валентина
07.02.2024 20:13
Ага! Ольга разбушевалась! 😀👍💪
Лариса Брусенцева
08.02.2024 15:13
Как вы классно с внучатами время проводите! Обзавидовалась. Балуете
их. Интересно, какой я буду бабулей?
Марусичка
08.02.2024 15:27
Кафе с птицами как интересно!
Молодец, кто придумал и организовал 👍
Пс. Интересно, почему циклону дают женское имя.
Молодец, кто придумал и организовал 👍
Пс. Интересно, почему циклону дают женское имя.
Olga1959
08.02.2024 16:40
Лариса
Брусенцева, спасибо, вы тоже будете бабулей точно
замечательной, тк вы же с детками всегда
Olga1959
08.02.2024 16:42
Мне тоже понравилось милота, пьешь кофе, Чиж и щегол чирикуют.
Женские наверное зависит . кто увидел, того и имя, хи хи, или
мужчины они не уроганы
Лариса Брусенцева
08.02.2024 17:28
Olga1959,
буду надеяться.
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
