Дневник питания за 29.01.2024

В обед съела меренговый рулет 100г и забыла только вспомнила, вот теперь добавила, какая вкуснятина всё таки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	508	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	110	121	24.2	0.7	3.6
Клубника замороженная	50	17.5	0.2	0.1	3.5
Перловая каша по 1-270	180	243	5.2	6.3	41.2
Итого	848	381	29	7	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лососевые Котлеты [Vici]	130	236.6	15	11.2	19.1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Вода	300	0	0	0	0
Меренговый Рулет [Пить Кофе]	100	89	0.6	5.2	9.8
Итого	1538	525	21	18	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	50	110	4	1	26
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	200	0	0	0	0
Суп грибной шампиньоны	300	67.5	4.2	1.2	10.8
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Лососевые Котлеты [Vici]	60	109.2	6.9	5.2	8.8
Итого	756	587	19	36	51
Итого за день	3142	1494	70	61	168