Olga1959
26.01.2024 18:43
Дневник питания за 26.01.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Печень свиная (Тушение) |
213
|
219.4 | 38.9 | 7.2 | 10 |
| Икра Трески [Хозяин Морей] |
40
|
48 | 4.6 | 2.8 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
| Паштет мясной (говяжий), консервы |
15
|
41.3 | 2.4 | 3.5 | 0.1 |
| Итого | 1308 | 416 | 48 | 14 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
| Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
20
|
58 | 2 | 0.5 | 11.4 |
| Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
| Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| Итого | 370 | 250 | 8 | 1 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва подсолнечная ванильная |
300
|
1548.6 | 34.8 | 89.1 | 162 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Варенец 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12.3 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1320 | 1768 | 44 | 97 | 186 |
| Итого за день | 2998 | 2435 | 101 | 112 | 266 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Алин@
26.01.2024 20:09
Читала про халву рекомендуют кушать особенно кунжутную, миндальную
, 300 гр🥺 возможно ли это🤔 вот ,что зима делает😧
Olga1959
27.01.2024 07:34
Новогодняя
ветка, Я была такая счастливая, вкуснятина, зараза я конечно
Валентина
27.01.2024 11:16
Сама только что доела халву, что покупала мужу 😄👍. Какая
вкуснота!!!!
