Olga1959
10.01.2024 02:44
Дневник питания за 09.01.2024
Мой день!!! Юбилей!!! Но на работе всё болеют поэтому аврал. Очень
приятно когда дарят подарки и цветы конечно!!! Особенно когда с
доставкой и не ясно от кого, весь день в предвкушение. Теперь у
меня тоже есть цветок женского счастья!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Итого | 910 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тарталетки [Fit&Sweet] |
50
|
106 | 9.2 | 4.6 | 7.1 |
| Крем Творожный Десертный [Козельское Молоко] |
50
|
107.5 | 4.2 | 7.5 | 6 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| хлебцы зерновые |
50
|
126.1 | 3.9 | 7.9 | 10.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
200 | 0.4 | 0 | 16 |
| Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 525 | 754 | 31 | 33 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
100
|
252 | 16.4 | 12.9 | 17.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 387 | 25 | 17 | 32 |
| Итого за день | 2435 | 1168 | 58 | 50 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
17
Lyuda
10.01.2024 02:56
Поздравляю!
Наверное, Вам исполнилось 65! Или ошибаюсь? А я вчера получила свои
66. 
Олеся
10.01.2024 05:16
Поздравляю с Днем рождения!
Лариса Брусенцева
10.01.2024 06:07
От всей души поздравляю! Здоровья самого крепкого, стройности и
много много любви! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️
Валентина
10.01.2024 08:33
Поздравляю с днём рождения🥰 
Ольга
10.01.2024 09:01
С днем рождения!!!💥💐🥂
Катерина
10.01.2024 09:22
Илья
10.01.2024 09:41
Поздравления шлю
Olga1959
10.01.2024 16:39
Лариса
Брусенцева, ООО какие хорошие пожалания, да будет так! Спасибо
Лариса Брусенцева
11.01.2024 04:10
Olga1959,
👍
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
