Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

08.01.2024 20:19

Дневник питания за 08.01.2024

С утра -27 , а вчера днём б ыло -20, пока шла до внука, замерзла, теперь вылезла малерия,, Персик в ночь ушёл гулять, где в холод гуляет, утром пришёл ест, есть не наестся

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Кабачок в микроволновке	100	45.3	2.8	2	3.5
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, тушеное	30	62.4	8.7	2.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Холодец Говяжий [Седьмой континент]	70	67.2	6.7	4.1	0.8
Итого	1105	489	37	24	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Говяжий [Седьмой континент]	100	96	9.6	5.8	1.1
оливье	200	190	14	8	14
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Огурец соленый	16	2.1	0.1	0	0.3
Итого	916	292	24	13	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Креветка, все виды, приготовленная на пару	20	23.8	4.6	0.3	0.3
Сливки взбитые 27% жирности, плодово-ягодные	10	34.4	0.3	2.7	2.4
Вода	500	0	0	0	0
Бисквит в микроволновки	30	45.2	2.8	2.2	3.5
Итого	590	208	15	13	6
Итого за день	2611	990	76	51	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

Алин@ 08.01.2024 20:22

Не очень понятно мне, ,,вылезла малерия,, вы заболели?💐

Катерина 08.01.2024 20:47

Алин@, я думаю, что это герпес на губе😄

Алин@ 08.01.2024 21:06

Катерина, спасибо, Катерина, понятно,😍👋

Елена 08.01.2024 21:56

А я где-то читала, что возраст кошек надо на 7 умножать, чтоб получился аналог к человеческому🤔

Olga1959 09.01.2024 20:27

Алин@, да вроде нет, малерия вылезла и но заложен вчера ноги в горячей воде держала

Olga1959 09.01.2024 20:27

Катерина, да, точно, но про герпес не вспомнила слово

Olga1959 09.01.2024 20:28

Елена, вот 7 , а тут 15

Продуктовый адвокат 09.01.2024 20:38

Olga1959, Аллергия?

Olga1959 09.01.2024 20:41

Женя, нет, примерзла такси долго ждала и мороз -26 был

Алин@ 09.01.2024 20:49

Olga1959,🫶🫖🍬🍬🫖🌝

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1316 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Сырники с манкой

Автор Кастор Трой

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Автор Людамила

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Интересные блоги