Olga1959
07.01.2024 21:04
Дневник питания за 07.01.2024
Очень понравилось решение молодой мамочки, она везла сани с
малышкой, как коляска ве р х и за ней ещё на снегокаты на верёвочки
девочка лет 4 и ещё самокат сынок лет 6,как паровозик
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Хлеб Литовский [Хлебный Дом] |
38
|
101.1 | 2.9 | 1.2 | 19.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Итого | 624 | 199 | 5 | 6 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с курицей, по 1-82 |
200
|
274 | 11.4 | 19.8 | 12 |
| Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
150
|
150 | 0.3 | 0 | 12 |
| Ленивая пицца |
150
|
353.4 | 22.3 | 17.1 | 26.9 |
| Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
| Киви |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
| Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
| Сосиски столичные |
40
|
93.6 | 4.9 | 8.1 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 965 | 970 | 40 | 48 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
59.5 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| Икра сиговых рыб, свежая |
30
|
31.2 | 4.4 | 0.9 | 1.5 |
| Итого | 655 | 92 | 6 | 1 | 13 |
| Итого за день | 2244 | 1261 | 53 | 55 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
