Дневник питания за 06.01.2024

С праздником! Рождественский сочельник чудо произойдет!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	29	63.8	2.3	0.6	15.1
Сельдь атлантическая нежирная	18	24.3	3.4	1.2	0
Имбирь Маринованный [ФЭГ]	5	0.8	0	0	0.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Блин кабачковый	240	366.2	12.7	12.5	48.2
Итого	963	614	27	23	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Итого	1025	215	14	4	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100	95	7.6	0.5	14.5
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	80	120.8	23.2	2.4	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы	15	26.3	0.3	2.4	0.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	30	170.7	1.2	11.9	15.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Паста из Морепродуктов [Европром]	20	60	1.6	5.6	0.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	10	41.7	0.8	1	7.4
Итого	880	575	36	24	52
Итого за день	2868	1406	78	52	156