Дневник питания за 02.01.2024

Домашний канал стал засасывать, тк сегоня смотрела День рождения Вика! Лежала после аварии в коме, а её душа летала и старалась решить земные вопросы накопившиеся. Внучка в восторге от уточке, которая лежала под елкой . Вообщем наелись, а теперь смотрим кино, ох уж, тк на улице ветрище, сидим дома

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Лаваш с Красной Рыбой [Свежов]	200	552	25.2	24.6	57.6
Суп на куриное бульоне	200	51.2	1.6	0.4	10.4
Итого	710	630	27	25	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]	60	103.8	3.1	0.4	22.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1620	645	30	26	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Итого	850	183	13	9	11
Итого за день	3180	1458	71	60	153