Olga1959
24.12.2023 18:03
Дневник питания за 24.12.2023
Маникюр сделала, но на фото как то не очень, но мне нравится, при
свете отлично, блестит. Елку поставила
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
29
|
236.6 | 0.4 | 26.1 | 0 |
| Овсяные хлопья замоченные |
100
|
264.3 | 6.7 | 14.5 | 26.7 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
58
|
132.2 | 5 | 0.8 | 26.2 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
50
|
10 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
50
|
23 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Итого | 1110 | 792 | 14 | 54 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фитнес Коктейль [Pure Protein] |
1
|
72 | 10.2 | 1.4 | 4.5 |
| Кабачки запеченные по 1-258 |
130
|
182 | 3.5 | 13 | 12.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
14
|
41 | 1.6 | 0.3 | 8 |
| Итого | 1364 | 299 | 15 | 14 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис бурый с грудкой |
200
|
189 | 12.6 | 2.4 | 28.4 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 300 | 334 | 33 | 7 | 31 |
| Итого за день | 2774 | 1425 | 63 | 77 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Катерина
24.12.2023 18:43
Очень новогодний маникюр!👍
Валентина
24.12.2023 18:44
Ёлка такая необычная! Белая?!
Валентина
24.12.2023 18:45
Мы ещё не ставили. Только собираемся ☺.
Алин@
24.12.2023 22:28
Красивая ёлочка, красивый маникюр🎄💅
Лариса Брусенцева
25.12.2023 09:27
К Новому году готова. 👍🎄
Olga1959
25.12.2023 09:56
Наталия
25.12.2023 15:50
Красивая елочка, у нас тоже белая, но раза в 2
поменьше 
