Дневник питания за 21.12.2023

Сегодня с Израиля прислали фото, что Новый год у них ассоциируется сбором грибов и земляники, прелесть же, тк у них прошли дожди сейчас. Я так захотела жаренной картошки с шампиньонами, вкуснятина, погода наверное не ела такой еды

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Овсяные хлопья замоченные	130	343.6	8.7	18.8	34.7
Итого	650	451	9	28	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	84	9	3	4.3
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Свекла	60	25.2	0.9	0.1	5.3
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Воздушное Суфле Пухлый Кролик [Fix Price]	50	173.5	1.6	0	41.9
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1466	492	16	11	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Картофель с грибами	300	282.9	8.4	18	21.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	710	476	30	27	24
Итого за день	2826	1420	57	67	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 21.12.2023 17:35

Шампиньоны без вкуса и запаха))) лучше купить вешенки(это из магазинных) Жаль далеко живём я бы лесных к картошечке подкинула бы

Olga1959 21.12.2023 17:41

Елена Петрова, спасибо, но жареное картошки, тоже как то я стараюсь не есть, а шампиньоны зимой тоже мне очень ароматные были, они, разные бывают эти черный низ, не знаю чем, но точно ароматные. конечно с леса не сравнить