Дневник питания за 03.12.2023

Год дракона только наступает, а на улице из за снегопадов, придумывают уже снежных драконов

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	8	26.8	6.8	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Блин с цельнозерновой муки	50	76.5	3.5	2.6	9.4
Вафли кабачковые	30	40.8	2.5	1.7	3.6
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Итого	801	242	17	8	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с Шампиньонами и Луком [Азбука Вкуса]	200	266	7.8	11.6	32.6
Закуска Крестьянская [Деликат]	100	228	10	20	10
Блин с цельнозерновой муки	35	53.6	2.5	1.8	6.5
Вафли кабачковые	65	88.5	5.5	3.7	7.9
Молоко Топленое 3.2% [Из Села Удоево]	300	180	9	9.6	14.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Вода	600	0	0	0	0
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	1488	924	36	50	86

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Закуска Крестьянская [Деликат]	100	228	10	20	10
Итого	800	401	28	29	13
Итого за день	3089	1568	83	87	123