Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
14
|
114.2 | 0.2 | 12.6 | 0 |
Итого | 656 | 431 | 9 | 38 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Зелень микс |
50
|
18.2 | 1.3 | 0.2 | 2.9 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Лимон |
40
|
13.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
154 | 30.4 | 2.7 | 0 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
900
|
6.3 | 0.9 | 0 | 0 |
Итого | 1497 | 464 | 40 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь под шубой |
250
|
269.8 | 17.8 | 15 | 16 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 780 | 441 | 20 | 16 | 54 |
Итого за день | 2933 | 1336 | 71 | 67 | 106 |