Olga1959
26.11.2023 16:46
Дневник питания за 26.11.2023
Всех мамочек с праздником! Сделала маникюр вчера, вот такое было
желание. Женское счастье, конечно в детях. Вот даже цветок есть
женского счастья, а у меня нет его, надо преобрести
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
| Корица, молотая |
4
|
9.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
| Итого | 865 | 302 | 9 | 11 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
250
|
269.8 | 17.8 | 15 | 16 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Хлебные палочки, простые |
20
|
82.4 | 2.4 | 1.9 | 13.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
5
|
24.6 | 0.4 | 1.2 | 3 |
| Итого | 1136 | 721 | 27 | 32 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 800 | 431 | 40 | 26 | 5 |
| Итого за день | 2801 | 1455 | 77 | 70 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Валентина
26.11.2023 18:01
Спатифиллум был у меня, вырос такой огромный!!! Но... Не могла
понять, почему чихаю, 😊, оказалась аллергия ( на женское счастье 😂)
, пришлось выбросить. Теперь жалею, но что поделать?!
Валентина
27.11.2023 17:28
Olga1959,
Когда спатифиллум выбросила , чих перестал. Потом пальму невестке
отдала. Так по тихоньку ушли и остальные. Несколько лет был только
аквариум на лоджии. А сейчас только роза, денежные деревья
нескольких видов и каланхоэ цветущий. Скоро зацветёт, уже бутоны
набухли.
