Olga1959
26.11.2023 09:23
Дневник питания за 25.11.2023
Купила пасту шоколадную и всю съела, вопрос, зачем купила. Ответ,
просто попробовать или угостить, задумка не удалась
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
60
|
80.4 | 8.8 | 4.6 | 1.1 |
| Итого | 386 | 259 | 11 | 22 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Морской Капусты в Майонезе с Кальмаром [Мистер Салат] |
250
|
425 | 32.5 | 25 | 17.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Хлебные палочки, простые |
30
|
123.6 | 3.6 | 2.9 | 19.6 |
| Итого | 880 | 554 | 36 | 27 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Шоколадная паста |
350
|
1876 | 28.7 | 107.1 | 198.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 1932 | 30 | 107 | 207 |
| Итого за день | 2366 | 2746 | 78 | 157 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Maru_Sova
26.11.2023 09:36
Бывает, оторвались и снова следим за питанием.
Елена
26.11.2023 10:46
Вот то же, в магазине проходу мимо таких вкусняшек😁 иначе домой
принесёшь и не остановиться пока не до ешь. Лучше пусть в магазине
стоят🙃
Ирина
26.11.2023 11:31
Вам было вкусно?)
Алин@
26.11.2023 14:56
Главное на пользу и для настроения, возможно, что не хватает
организму, жиров🤔🤷♀️💕
