Дневник питания за 24.11.2023

Сначала снег почистил родня, потом сама, а потом по улице трактор почистил, вот сегодня опять чистила тк сыплет снег

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Котлеты говяжьи свинные	30	56.9	4.6	3.9	0.7
Итого	696	411	10	32	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла	180	75.6	2.7	0.2	15.8
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Гречневая Лапша (Вареная) [Soba]	100	99	5.1	0.1	21.4
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Лимон	50	17	0.5	0.1	1.5
Апельсин	30	12.9	0.3	0.1	2.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Коньяк ординарный «три звездочки»	30	71.7	0	0	0.5
Холодец Старорусский [Холодушка]	130	182	9.1	15.6	0
Итого	1494	751	24	32	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок Веганский с Яблоком и Грушей [Бахетле]	70	144.9	2.7	4	26.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Итого	870	321	21	12	31
Итого за день	3060	1483	56	78	118