Дневник питания за 13.11.2023

Всемирный день доброты, ну вот только увидела, когда домой пришла, ничего доброго не сделала! Твори добро на всей земле!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	80	120.8	23.2	2.4	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	10	29.3	1.2	0.2	5.7
Итого	1304	331	37	12	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Хлебцы Вафельные [Елизавета]	10	29.1	1.2	0.3	7.3
Печенье сдобное	20	90.2	1.3	3.4	13.7
Витамин с [36,6]	1	10	0	0	2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	988	244	6	3	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с куриной грудкой	200	299.4	12.6	4.6	51.8
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	40	60	3	4.1	2.9
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Гематоген Детский [Руссаль]	40	168	3.8	4	29.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Итого	400	755	41	19	101
Итого за день	2692	1331	85	36	163