Olga1959
07.11.2023 18:00
Дневник питания за 07.11.2023
Кот у меня обнаглел, я в ужасе на кухонном столе спит, будто негде.
Северное сияние теперь Магадан, Самара, Уфа
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
4
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
60
|
109.8 | 11.2 | 2.2 | 10.9 |
| Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 922 | 342 | 12 | 9 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Минтай, приготовленный на жару |
120
|
133.2 | 28.2 | 1.4 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
900
|
6.3 | 0.9 | 0 | 0 |
| Мармелад Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья] |
14
|
43.4 | 0.1 | 0 | 11.2 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 1244 | 568 | 48 | 18 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
30
|
66.3 | 2 | 0.6 | 12.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Шарлотка |
50
|
72.9 | 1.6 | 0.9 | 15.7 |
| Итого | 775 | 569 | 48 | 18 | 51 |
| Итого за день | 2941 | 1480 | 109 | 45 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
27
Валентина
07.11.2023 18:16
Какие фото замечательные! Прото чудо!!!
Катерина
07.11.2023 18:17
Валентина
07.11.2023 18:19
Ничего себе! А я не верила, думала, что фотошоп.
Продуктовый адвокат
07.11.2023 18:41
Катерина,
Офигеть... Какое оно тогда северное уже.
Алла
07.11.2023 19:08
Красиво!!!! Никогда в реальной жизни не видела северное сияние,
только на фотографии. Могу представить , что в реальности ещё
красивее! А кот (кто) в доме хозяин? 😁😉
Дарья Бунькова
07.11.2023 19:11
Катерина,
ничего себе, а Россия тут причем?
Дарья Бунькова
07.11.2023 19:14
Котик милашик все равно 😘
Северное сияние топ, у нас оно тоже недавно было, но вживую его не видела, к сожалению 😔
Научите тоже так скромно кушать, у меня не получается 🙈
Северное сияние топ, у нас оно тоже недавно было, но вживую его не видела, к сожалению 😔
Научите тоже так скромно кушать, у меня не получается 🙈
Продуктовый адвокат
07.11.2023 19:25
Катерина,
Хватит нам нехорошего.(
Olga1959
08.11.2023 16:41
Дарья
Бунькова, наверное из за того, что это явление в России
Olga1959
08.11.2023 16:44
Скромно, что вы имели ввиду
Дарья Бунькова
08.11.2023 17:28
Olga1959,
если вы мне, то я имела ввиду, что немного
Виолетта Шевченко
08.11.2023 19:49
У нас кот был тоже если просто сидел на столе мышек ловил то он не
считал себя виноватым, а если на стол залазил воровать то сразу
прятался.
Olga1959
08.11.2023 21:07
Виолетта
Шевченко, а мой просто спал крепко
Новые рецепты
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
22-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
