Дневник питания за 02.11.2023

День без дождя, но когда я вышла в обед. было пасмурно и солнца не было, ех жаль. Вчера у крестной сфоткала цветок мужское счастье, как вам, а женское тоже есть и как вы верите в такие поверья

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Куркума, молотая	5	15.6	0.5	0.2	2.2
Хлебцы [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Помидор (томат), грунтовый	45	10.8	0.5	0.1	1.7
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Морская Капуста Витаминный Салат [Морская Планета]	100	40	0.7	3	2.5
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	29	63.8	2.3	0.6	15.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	12	97.9	0.2	10.8	0
Итого	1224	509	21	33	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	29	67.3	1.5	0.1	14.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	35	77	2.8	0.7	18.2
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	5	29.2	1	2.6	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1099	595	18	21	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Живые Конфеты Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья]	18	57.6	0.1	0	14.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Морская Капуста Витаминный Салат [Морская Планета]	100	40	0.7	3	2.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	100	138	11.4	7.9	5.1
Хлебцы Фитнес Формула Ржаные [Кубанские Хлебцы]	5	12.6	0.4	0.1	2.6
Итого	623	360	34	11	27
Итого за день	2946	1465	74	67	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.11.2023 18:43

Красивый цветок🌺🌻🌹🌷 👍

Olga1959 02.11.2023 18:46

Валентина, мне тоже понравился

Катерина 02.11.2023 19:02

Очень красиво, да что там говорить, у природы не может ничего быть некрасивого, даже таракашечки!🤗

Olga1959 02.11.2023 19:06

Катерина, таракашки, как мило, Бррр

Катерина 02.11.2023 19:26

Olga1959, а вы помните Николая Дроздова, у него любимые животные змеи, вот где брр!😄

anton 02.11.2023 19:39

Olga1959,
тараканы на нашей планете еще дольше нас живут, это не они у нас,
а мы у них в гостях!

Olga1959 02.11.2023 19:57

anton, , а сейчас они у вас, тк у нас их нет!

anton 02.11.2023 20:05

Olga1959,

Olga1959 написал:
а сейчас они у вас

у вас, в силу почтенного возраста, они уже в голове и оттуда их никак не вывести.

Olga1959 02.11.2023 20:35

Катерина, ой тоже нще страшнее

Olga1959 02.11.2023 20:37

anton, самое главное, что вы у них гостях

Катерина 02.11.2023 20:47

Olga1959, у меня прошлое лето уж ночью заполз домой, было очень жарко, и я двери на ночь открытыми оставила, когда ночью включила свет, чтобы пойти в туалет, шок, это мало сказать, проснулся муж, и шваброй выкинул его на улицу, этот год не видела, зато много ёжиков бегало, может они их сьели

Olga1959 03.11.2023 04:34

Катерина, я тоже помню, что у нас лет 40 тому назад, дрова выписыаали, так с комбината с тараканами привозили на улице ползали, но мы их на улице складывали и в сарайчик за зиму замерзали видно