Olga1959

30.10.2023 18:31

Дневник питания за 30.10.2023

Сегодня сотрудница, которая не пришла в пятницу, оказалось с температурой, оказался Ковры, у неё муж до этого 3 дня тоже Ковры ока з ался, вообщем началось. вот оказывается можно не красить волосы от седины есть краситель корней до мытья головы, даже не знаю как он в деле

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	19	155	0.3	17.1	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Икра кеты зернистая, соленая	5	12.5	1.6	0.7	0.1
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	632	619	18	34	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Перец фаршированный	300	291.9	30.6	9.9	19.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	1348	468	36	16	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай припущенный, по 1-354	100	75	16.2	1.1	0
Хлебцы [Елизавета]	8	28.7	0.9	0.1	5.7
Уха с головы форель и хребты	200	92.2	12.8	1.6	6.6
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Итого	691	292	33	3	33
Итого за день	2671	1380	87	54	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 30.10.2023 18:33

Ковид, но не смогла поправить

Алин@ 30.10.2023 21:58

Они куда уезжали отдыхать? Или это уже в городе друг от друга инфекция пошла😕

Olga1959 31.10.2023 18:23

Алин@, никуда только на работе

Corvus Corax 31.10.2023 18:28

У меня такой спрей чёрный, несколько раз выручал, когда нужно было подправить корни.

Olga1959 31.10.2023 18:35

Corvus Corax, а вы его сами наносили, тоже хотела чёрный но не было, хочу попробовать, на сколько хватает, до помывки, я пока ещё боюсь может затра, а вы брызгает только на рядке

Corvus Corax 31.10.2023 19:02

Olga1959, он пачкается, по сути это цветной порошок, так что нужно его смывать перед сном. Флакона мне хватает на 2-3 использования. У меня свои волосы русые, так что распределяю сразу много и не только на пробор.

Olga1959 31.10.2023 20:25

Corvus Corax, спасибо

January 31.10.2023 20:30

Вы спрея что ли надышались, когда писали? Какие ковры оказались у вашей коллеги с мужем? Забористая штука, не только волосы красит.

Olga1959 31.10.2023 20:32

January, а в ниже прочитайте, если не поняли

January 31.10.2023 20:33

Olga1959, я не поняла почему не исправить этот нечитаемый текст, а посылать в комментарии? Ручками отключить Т9 и написать

Кутехова Наталья Ивановна 31.10.2023 20:34

Какой-то поток сознания, невозможно читать🤦

Вера 31.10.2023 23:52

Пиши нормально дудырка

Olga1959 01.11.2023 17:06

Кутехова Наталья Ивановна, а вас просят читать

Olga1959 01.11.2023 17:06

Вера, , а вы сами то поняли что написали

Дарья Бунькова 01.11.2023 17:26

Сколько негативных комментариев... Пускай Ольга пишет, как хочет, это её дневник питания. Если не нравится читать пост, можно спокойно пролистать дальше

Olga1959 01.11.2023 17:29

Дарья Бунькова, спасибо, я же внизу написала, не умею поправлять

January 01.11.2023 17:31

Olga1959, три точки возле стрелки вверху поста. Редактировать. Элементарно. Методом тыка можно дойти, а не позориться

January 01.11.2023 17:33

Дарья Бунькова, тогда зачем публиковать бред?

Olga1959 01.11.2023 17:34

January, спасибо, вы очень любезны, но не получилось, и это мой дневник , так что....

Olga1959 01.11.2023 17:34

January, читайте свой и будет вам счастье

January 01.11.2023 17:41

Olga1959, обожаю безграмотных стрелочников. Не может быть, чтобы пост не редактировался. Дайте смартфон тому, кто умеет им пользоваться

Дарья Бунькова 01.11.2023 17:41

January, а в правилах приложения прописано о том, что нельзя писать "бред"? Тут каждый пишет свои мысли, свои заметки, для этого и нужны посты. Да, и конечно, получает обратную связь. Только зачем же негативить? Вот это уже действительно вопрос. Вы ждёте, что переубедите Ольгу и она будет писать по другому, чтобы вам удобнее читать ее было? Так она не обязана 🤭

January 01.11.2023 17:42

Дарья Бунькова, не как мне удобно, а нормально. По смыслу.

Дарья Бунькова 01.11.2023 17:47

January, похоже , я не очень ясно выразила свою мысль.
С какой целью вы пишете такие комментарии человеку? Вы не имеете права указывать, кому как писать, это не ваше дело