Дневник питания за 27.10.2023

Гранатовый сок 100 %.в коробочке, прельстило слово Азербайджанский. Сам гранат полезнее, но тоже вкусный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Итого	833	489	27	22	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты говяжьи свинные	50	94.8	7.6	6.5	1.2
Чернослив (слива сушеная)	17	43.5	0.4	0.1	9.8
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	1167	561	36	20	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Гранатовый сок, необработанный	250	135	0.4	0.7	32.6
Минтай припущенный, по 1-354	150	112.5	24.3	1.7	0
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1045	326	26	8	37
Итого за день	3045	1377	90	51	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тамагочи 27.10.2023 20:33

Ой и как вам?
Я тоже как-то подумала - надо купить гранатовый сок, он же типа полезный очень. И чтобы прям 100%
Оказалось, такая кислятина отвратительная, что даже ради полезности пить его невозможно 🤪