Дневник питания за 26.10.2023

Виноград, это что то , сколько куплю сто лько и сьем, да ещё себл уговариваю для суставов хорошо

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	308	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	35	94.5	3.2	1.1	17.9
Итого	451	294	18	13	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты говяжьи свинные	70	132.7	10.6	9.1	1.6
Оладья с печенью	30	57.4	6.1	2.9	1.8
Студень говяжий	100	209.3	26.6	9.9	3.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Тыква (Припускание)	90	16.9	0.9	0.1	3.3
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	40	108	3.6	1.2	20.4
Хлебцы [Dr. Korner]	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	14	35.8	0.3	0.1	8
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1652	665	50	28	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Виноград	500	360	3	3	77
Итого	688	654	29	15	96
Итого за день	2791	1615	98	58	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Хихикс 26.10.2023 20:24

Ни фига! Не возвращается((( человеческая природа ненасытна принимать заботу...и даже хуже, привыкают как к должному и только наглеют. Увы((( опыт - ученик ошибок горьких(

Антонина 26.10.2023 21:11

Постоянный рацион, возвращается🤗 не обязательно в виде человеков, конечно, но возвращается С улыбкой

Хихикс 26.10.2023 21:50

Антонина, вы точно это видели на своем опыте.....?
Блин, почему у меня все наоборот(((
Я давно подозреваю, что как-то неправильно живу. ...а может просто кризис среднего возраста.

Антонина 27.10.2023 05:59

Постоянный рацион, видела. Тоже был период, когда казалось, что мир меня старательно ногами пинает, и добра не заслужилось. Но все же выровнялось, особенно когда отношение к этому меняешь. Причиняю добро, не ожидая его ответ. Причиняю зло (да, бывает и такое), понимая, что за него получу люлей 😁
Может и кризис. Тут нужно сидеть анализировать, что хочется поменять - работу, окружение, вид деятельности основной... И поменять это, если есть желание С улыбкой

Хихикс 27.10.2023 09:40

Антонина, 💪спасибо за ободрение! Хотя чет не покидает меня ощущение случайного порядка раздачи люлей...просто всем, но каждому свое конечно.

Olga1959 27.10.2023 16:51

Постоянный рацион, ну вот, а жаль, хотя можно их вычислить и не отдавать или прекратить если чуйка, ведь наглость её видно сразу