Дневник питания за 25.10.2023

Обещали снег, но пока нет сегодня и хорошо, но -2, похолодало очень и темно стало вставать утром, не очень

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Оладья с печенью	45	86.1	9.1	4.3	2.7
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Итого	673	282	11	24	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты говяжьи свинные	100	189.5	15.2	13	2.3
Бурый Рис Вареный [Агро-Альянс]	160	176	4.2	1.4	36.5
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	1190	379	20	14	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Тыква спагетти (макаронный кабачок), вареная или печеная, без соли	60	16.2	0.4	0.2	3
Студень Говяжий [Луна]	250	462.5	37.5	30	0
Вода	300	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Морская Капуста с Кунжутом [ФЭГ]	2	2.8	0	0.2	0.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1083	775	41	49	28
Итого за день	2946	1437	73	88	73