Olga1959
22.10.2023 20:40
Дневник питания за 22.10.2023
Погода солнечная сегодня, но утром +4, в миске у собаки сверху был
лёд, но днём прелесть. Жарила печёночные оладья и не могу наесться
тёмно-синего винограда с кислинкой вкуснятина
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
308
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Оладьи Печеночные [Рамфуд] |
40
|
38.4 | 4.8 | 1 | 2.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 871 | 82 | 5 | 4 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
100
|
27.2 | 2.7 | 0.9 | 2.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, тушеное |
100
|
208 | 29 | 9.3 | 0 |
| Каша дружба с тыквой |
100
|
79.8 | 2.1 | 1.7 | 14.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
| Итого | 900 | 493 | 39 | 13 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
600
|
432 | 3.6 | 3.6 | 92.4 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладья с печенью |
40
|
76.5 | 8.1 | 3.8 | 2.4 |
| Киви |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 1220 | 713 | 14 | 8 | 138 |
| Итого за день | 2991 | 1288 | 60 | 25 | 194 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Olga1959
22.10.2023 20:45
Olga1959
22.10.2023 20:45
Впервые услышала по радио сегодня
Катерина
22.10.2023 20:45
Все картинки отличные, но солнечная аллея, это супер!👍
Продуктовый адвокат
22.10.2023 20:54
Olga1959,
А с женской такая фигня есть?😂
Алин@
22.10.2023 22:29
🖼👍🌹🌹🌹
