Olga1959
20.10.2023 16:34
Дневник питания за 20.10.2023
Купила сегодня в магазине солёное сало, вкусняшка, тк с весны не
ела, будем греться. Сегодня день повара, мы всё повара тут теперь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген [Be First] |
1
|
18 | 4.5 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
29
|
63.8 | 2.3 | 0.6 | 15.1 |
| Кукурузные хлопья |
24
|
86.4 | 1.6 | 0 | 19.7 |
| Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) |
10
|
43 | 0.7 | 1.1 | 7.4 |
| Итого | 823 | 349 | 10 | 2 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
| Котлеты говяжьи свинные |
200
|
379 | 30.4 | 26 | 4.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
900
|
6.3 | 0.9 | 0 | 0 |
| Итого | 1142 | 557 | 33 | 33 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
38
|
310.1 | 0.5 | 34.2 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
40
|
88 | 3.2 | 0.8 | 20.8 |
| Итого | 708 | 498 | 4 | 35 | 44 |
| Итого за день | 2673 | 1406 | 48 | 70 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Катерина
20.10.2023 16:50
А я в магните купила баночку прокрученого сала с чесноком за 90р
200г, очень вкусно, больше и не надо
Алин@
20.10.2023 16:56
На сало тянет, но пока под запретом, временно, вчера съела 10
гр🤷♀️ кусок сала👍😋
Виолетта Шевченко
20.10.2023 17:57
Я тоже засолила сало. Сало, как всегда вкусное я другое и не делаю,
но вот сама сало не люблю. Много лет продавала солила много. Себе
ни когда не оставляла. А тут сын стал есть ему оставила, дочери.
Муж сало только на работе ест. А я очень редко только за компанию и
чтобы мороженое было. Иначе не могу есть. Хотя сало полезное и при
похудение даёт сытость на долго. Полезно для мозга и легких . В
меру очень хороший продукт .А то с каждого утюга холестерины, жиры
всё вредно. Но животные жиры намного полезней, чем вес сурогат
рафинированный
Валентина
20.10.2023 18:02
А я читала, что сало убивает раковые клетки. Да, вообще в нашем
регионе это супер популярный продукт. 😄 значит и в нашей семье
тоже. Сама солю или перекручиваю с чесноком. В контейнеры и в
холодильник. Кусок хлеба, сало, чай- муж завтраком доволен 😄👍
Olga1959
20.10.2023 19:49
Виолетта
Шевченко, точно даёт сытость
Валентина Николаевна
20.10.2023 21:37
Какое шикарное сало вы купили! Да еще и в магазине! К сожалению, в
наших магазинах такого не встречала. Когда холодно очень даже
неплохо такой вкусняхи отведать.
Olga1959
20.10.2023 22:17
Валентина
Николаевна, спасибо, очень вкусняха
