Olga1959
15.10.2023 21:22
Дневник питания за 15.10.2023
День отца! Пробовали пиво, даже не помню название по немецки
написано было по 145 р бутылка, вообщем пиво оно иногда полезно.
Тефтели с гречкой и манник м курагой, вкусно. Вот шла по аллеи и од
ни берёзы жёлтые рядом зелёные почему так?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген [Be First] |
1
|
18 | 4.5 | 0 | 0 |
| Чай черный без сахара |
600
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Тефтели с гречки |
110
|
150.2 | 9.6 | 10.2 | 5.3 |
| Манник с курягой |
100
|
239.8 | 5.9 | 1.4 | 50.4 |
| Итого | 1416 | 413 | 20 | 11 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое |
900
|
261 | 2.2 | 0 | 14.8 |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
| Манты с Мясом и Картофелем [От Палыча] |
50
|
115 | 4.3 | 2.5 | 19.5 |
| Итого | 1030 | 628 | 26 | 21 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 160 | 13 | 11 | 0 |
| Итого за день | 2846 | 1202 | 60 | 45 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Алин@
15.10.2023 21:25
Природа она такая, что хочет то и делает🤷♀️🍁🍂
Катерина
15.10.2023 21:39
Так и у людей, один уже в 30лет седой, а другого и в 70 седина не
берёт
Валентина
16.10.2023 08:00
Зато какое небо голубое!!!
Лариса Брусенцева
16.10.2023 09:42
Фото чудесные😍😍😍
Olga1959
16.10.2023 16:50
Лариса
Брусенцева, Россия и берёзки, красота всегда
Лариса Брусенцева
17.10.2023 14:18
Olga1959,
👍
