Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

05.10.2023 20:08

Дневник питания за 05.10.2023

Хочется в ресторан, можно украсить хи хи и представить, ещё голосовые сообщения раньше были проще. Герань распустилась цвет нравится кирпичный как то так

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Коллаген [CMTech]	1	17	4.1	0	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Сыр Рикотта	30	52.2	3.3	3.9	0.9
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	1142	503	24	42	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Лещ жареный	150	227.2	26.7	12.2	4.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	52	114.4	4.2	1	27
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	972	531	35	28	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Шоколад сладкий	12	66	0.4	4.1	6.9
Живые Конфеты Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья]	15	48	0.1	0	12
Уха с речного окуня	350	73.1	14.7	1.4	0.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	26	57.2	2.1	0.5	13.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	803	258	18	6	35
Итого за день	2917	1292	77	76	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Валентина 06.10.2023 08:20

Красиво цветёт герань! А у меня каланхоэ цветёт.

Лариса Брусенцева 06.10.2023 09:26

Девочки, цветы шикарные😍😍😍

Olga1959 06.10.2023 17:33

Валентина, здорово да какие крупные цветочки

Olga1959 06.10.2023 17:34

Лариса Брусенцева, 🌷

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1243 кКал

Витамины и минералы: 93%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Куриное филе в кефирном соусе

Автор Алёна Прекрасная

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

Котлеты филе курицы и филе бедра

Автор jjka96