Дневник питания за 01.10.2023

С днём элегантного возраста! Конечно всвязи с МЗР , тк правельное питание, всё будем элегантными!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Коллаген [CMTech]	1	17	4.1	0	0.1
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Карась (Тушение)	250	198.8	40.7	4	0
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]	58	100.3	3	0.3	21.3
Помидор (томат), грунтовый	210	50.4	2.3	0.4	8
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Итого	1394	546	54	15	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась (Тушение)	200	159	32.6	3.2	0
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]	58	100.3	3	0.3	21.3
Холодец Старорусский [Холодушка]	200	280	14	24	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1308	850	54	33	80
Итого за день	2702	1397	108	48	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.10.2023 17:14

Красивая элегантная женщина, довольная жизнью, приятно смотреть 👍💪Спасибо МЗР!!!

Olga1959 01.10.2023 20:00

Валентина, спасибо Мзр

Валентина 01.10.2023 20:22

Olga1959, Это точно! Мы стали лучше!