Дневник питания за 26.09.2023

Что будем добавлять в ванную, никогда ничего на добавляла, кроме соль кедровую . Она такая розовая, но это были давно, а сейчас в кабинке стоя принимаю душь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
пшено вареное	270	345.6	8.1	10.8	51.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Виноград	90	64.8	0.5	0.5	13.9
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Боярышник кроваво-красный	50	31	0.6	0	7.1
Итого	1115	492	10	15	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты из Мяса Птицы [Павловская Курочка]	160	273.6	25.6	19.2	0
Сушки простые из муки 1 сорта	20	66.2	2.2	0.3	13.8
Фундук	19	123.7	2.9	11.7	1.8
Кешью	18	108	3.3	8.7	4.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	65	130.6	5	0.9	24.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	13	30.2	0.7	0	6.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	895	736	40	40	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	28	9.5	0.3	0	0.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК]	100	115	0.9	11	2.6
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1128	297	19	20	6
Итого за день	3138	1527	70	76	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 26.09.2023 18:10

4 последние пункта можно просто в аромолампу добавлять и дышать, зачем тратить большое количество на ванну🙃

Валентина 26.09.2023 18:55

Я добавляю крымские соли.

Mushkanchik 26.09.2023 19:40

Вспомнила сейчас- в детстве продавались бадузаны- розовые и с запахом меда... А соли- только сосновые... С улыбкой

Маргарита 26.09.2023 20:01

я обычно соль и мед добавляю, кожа приятная на ощупь становится

Olga1959 26.09.2023 20:54

Елена, я тоже так подумала

Olga1959 26.09.2023 20:55

Валентина, класс

Olga1959 26.09.2023 20:55

Mushkanchik, в детстве точно

Olga1959 26.09.2023 20:56

Маргарита, мёд в ванну, я понимаю на тело , но в ванну

Елена 26.09.2023 21:59

Маргарита, я примерно так отшелушевающую массу делаю, но в ванну🤔

Маргарита 27.09.2023 06:14

Olga1959, почти что ванна клеопатры, она там вроде еще молоко лила Широкая улыбка

Я без молока, не употребляем в пищу)))

Маргарита 27.09.2023 06:17

Елена, тоже делаю скраб раз в неделю: соль, мед, молотый кофе

Маргарита 27.09.2023 06:20

кстати, вспомнила: одно время делала ванны с сухой ламинарией и солью, но там заморочно, ламинарию надо настаивать в кипятке долго, потом цедить)) и где то читала, что нельзя такую ванну тем, у кого с щитовидкой проблемы
но кожа тоже преображается, как от меда))))

Olga1959 27.09.2023 23:48

Маргарита, что то новенькое