Olga1959
26.09.2023 17:58
Дневник питания за 26.09.2023
Что будем добавлять в ванную, никогда ничего на добавляла, кроме
соль кедровую . Она такая розовая, но это были давно, а сейчас в
кабинке стоя принимаю душь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пшено вареное |
270
|
345.6 | 8.1 | 10.8 | 51.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Виноград |
90
|
64.8 | 0.5 | 0.5 | 13.9 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
| Итого | 1115 | 492 | 10 | 15 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купаты из Мяса Птицы [Павловская Курочка] |
160
|
273.6 | 25.6 | 19.2 | 0 |
| Сушки простые из муки 1 сорта |
20
|
66.2 | 2.2 | 0.3 | 13.8 |
| Фундук |
19
|
123.7 | 2.9 | 11.7 | 1.8 |
| Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
65
|
130.6 | 5 | 0.9 | 24.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 895 | 736 | 40 | 40 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
28
|
9.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК] |
100
|
115 | 0.9 | 11 | 2.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1128 | 297 | 19 | 20 | 6 |
| Итого за день | 3138 | 1527 | 70 | 76 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
13
Елена
26.09.2023 18:10
4 последние пункта можно просто в аромолампу добавлять и дышать,
зачем тратить большое количество на ванну🙃
Валентина
26.09.2023 18:55
Я добавляю крымские соли.
Mushkanchik
26.09.2023 19:40
Вспомнила сейчас- в детстве продавались бадузаны- розовые и с
запахом меда... А соли- только сосновые... 
Маргарита
26.09.2023 20:01
я обычно соль и мед добавляю, кожа приятная на ощупь становится
Olga1959
26.09.2023 20:55
Mushkanchik, в детстве точно
Маргарита
27.09.2023 06:20
кстати, вспомнила: одно время делала ванны с сухой ламинарией и
солью, но там заморочно, ламинарию надо настаивать в кипятке долго,
потом цедить)) и где то читала, что нельзя такую ванну тем, у
кого с щитовидкой проблемы
но кожа тоже преображается, как от меда))))
но кожа тоже преображается, как от меда))))
