Дневник питания за 24.09.2023

Вот теперь ем второй день под шубой, с внуком зашли в Хлеббери захотел куросан с сгущенкой и компот прохладный тк жара, дома фарширтвала перец, но внучата его малые не любят, а я обожаю. Декларативный подсолнух радует своим цветом

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Коллаген [CMTech]	1	17	4.1	0	0.1
Гренки, обычные	30	122.1	3.6	2	20.5
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сельдь под шубой	150	161.9	10.6	9	9.6
Перец фаршированный	200	194.6	20.4	6.6	13.2
Виноград	15	10.8	0.1	0.1	2.3
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Итого	1113	614	44	24	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	50	48.7	5.1	1.7	3.3
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Сосиски, молочные	70	182.7	7.7	16.7	0.3
Сельдь под шубой	60	64.7	4.3	3.6	3.8
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	340	378	17	22	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Вода	600	0	0	0	0
Боярышник кроваво-красный	50	31	0.6	0	7.1
Итого	1485	345	23	18	19
Итого за день	2938	1338	85	65	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 24.09.2023 16:20

Я купила два круассана, себе и мужу, свой съела, а мужу даю и спрашиваю, будет ли он есть, вроде как, ты же это не любишь, он сказал, чтобы я сама ела😄

Olga1959 24.09.2023 16:40

Катерина, какой благородный, всё для дамы сердца а я вот себе не стала покупать

Катерина 24.09.2023 17:05

Olga1959, я вообще случайно увидела и купила, обычно прохожу мимо, для меня это большая редкость на столе

Olga1959 24.09.2023 17:22

Катерина, ну иногда значит можно ещё как