Olga1959
18.09.2023 16:35
Дневник питания за 17.09.2023
День рождение внучки было очень тепло и мы катались на катамаране,
потом пошли додопицца, было очень вкусно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Суп с индейки |
250
|
144.3 | 7 | 2.8 | 22 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Боярышник кроваво-красный |
100
|
62 | 1.1 | 0 | 14.2 |
| Итого | 972 | 253 | 8 | 6 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Кабачковые оладьи |
20
|
77.2 | 3.7 | 5.8 | 2.4 |
| Пицца на сковороде |
300
|
687.9 | 40.5 | 47.7 | 24.3 |
| POPEYES, жареная курица, крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
25
|
53 | 7.2 | 2.4 | 0.7 |
| Салат "Греческий" с сыром Фета |
80
|
45 | 2.5 | 2.6 | 2.9 |
| Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом |
50
|
82.5 | 0.8 | 1.5 | 16.4 |
| Итого | 485 | 1010 | 56 | 66 | 47 |
| Итого за день | 1457 | 1264 | 65 | 72 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
20-08-2025
Проростки Маш (Бобы Мунг)
Чтоб добрать Белка ввела в рацион Проростки Бобы м...
Новые рецепты
