Olga1959
31.08.2023 18:33
Дневник питания за 31.08.2023
Завтра 1.09.с утра предлагали по телевизору цветы учителям не
покупать, а перечислять больным в помощь, Я тоже слышала, что по
розочки каждый покупает и потом в букет один и дарят от учеников,
забавно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Блин кабачковый |
50
|
76.3 | 2.7 | 2.6 | 10.1 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 661 | 107 | 3 | 3 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с грибами |
350
|
61.6 | 2.4 | 2.1 | 9.1 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кальмар, все виды, жареный |
26
|
45.5 | 4.7 | 1.9 | 2 |
| Чуч-Хела Виноградная с Грецким Орехом [Ларс] |
30
|
100.8 | 2 | 4.1 | 14 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1156 | 395 | 17 | 14 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина Индейки [Polonez] |
80
|
66.4 | 13.6 | 0.8 | 0 |
| Горох колотый, вареный, с солью |
120
|
139.2 | 10 | 0.5 | 14.7 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Халва подсолнечная ванильная |
40
|
206.5 | 4.6 | 11.9 | 21.6 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 1080 | 678 | 59 | 20 | 56 |
| Итого за день | 2897 | 1180 | 80 | 38 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Катерина
31.08.2023 19:34
Это всё здорово, лишь бы деньги детям попали, а не осели в чьих то
карманах
Надежда Хлебникова
02.09.2023 08:33
Катерина,
Вот-вот, не факт, что дойдут до детей!!!
