Olga1959
17.08.2023 08:46
Дневник питания за 16.08.2023
Вчера с внучатами ездили на катерке прогулку по Волге и потом всём
очень захотелось кушать, написала приблизительно, тк ели КFC
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао смесь, порошок |
4
|
15.9 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Сыр Фетакса [Hochland] |
30
|
54.9 | 3.3 | 4.4 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Блин кабачковый |
160
|
244.2 | 8.5 | 8.3 | 32.2 |
| Итого | 994 | 388 | 16 | 14 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Дранник |
50
|
62.5 | 3.2 | 2.2 | 7.5 |
| Итого | 550 | 110 | 5 | 2 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, приправленный |
200
|
526 | 26.6 | 20.4 | 55.5 |
| Мохито |
300
|
124.2 | 1.2 | 0.3 | 33 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
50
|
138 | 1.9 | 7.8 | 15.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре |
50
|
165 | 9.9 | 11.8 | 4.4 |
| Итого | 1200 | 953 | 39 | 40 | 107 |
| Итого за день | 2744 | 1451 | 61 | 57 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Валентина
17.08.2023 09:16
Как красиво!!! Если бы и не написано было, что на Волге, прямо таки
Дубай! Как же у вас красиво. Прогулка чудо 👍
Лариса Брусенцева
17.08.2023 12:07
Везёт внучатам с бабулей, так здорово вы отдыхаете! С удовольствием
бы прокатилась на катере. Обожаю такие прогулки. 👍👍👍
Olga1959
17.08.2023 12:37
Лариса
Брусенцева, спасибо, да особенно в солнечную погоду и с
ветерком
Лариса Брусенцева
17.08.2023 13:05
Olga1959,
👍
Елена (имт 23.9)
17.08.2023 13:09
KFC вызвало слюноотделение как у собачки Павлова. До чего ж я
примитивное создание)))
Olga1959
17.08.2023 13:44
Елена (имт
23.9), ой прадо всё такое вкусное, иногда можно
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
Лучшие рационы
