Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

03.08.2023 20:39

Дневник питания за 03.08.2023

Весь день жара конечно, думала приду домой лягу отдохну, но пришёл внук ходили до Волги но не купались, тк вода что то зелёная опять, мы то хоть шаги наматывали, а вот собака в шубе своей с нами ух, сегодня +30, завтра до +34, трава вся жёлтая, смотрели траву цветочки клевер, не нашла

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	11	36.9	9.4	0	0
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Яйцо куриное вареное всмятку	80	127	10.3	9.3	0.6
Суп с фрикадельками	200	62.2	5	1	8.2
Итого	912	363	28	23	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	300	93.3	7.5	1.5	12.3
Сельдь под шубой	130	140.3	9.2	7.8	8.3
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	530	280	17	9	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская	20	94.6	5	8.3	0
Скумбрия соленая	50	152.5	9.3	12.6	0
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Хлеб с отрубями [Хлебобулочные изделия]	40	90.8	3	0.5	18.1
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Мармелад	50	160.5	0.1	0	39.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1250	765	45	35	63
Итого за день	2692	1410	90	67	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

10

Вероника Печерская 03.08.2023 21:07

Красиво🌺

Olga1959 03.08.2023 21:11

Вероника Печерская, да,. Спасибо, всё таки природа это приятная штука

Вероника Печерская 03.08.2023 21:15

Olga1959, точно 🥰

Катерина 03.08.2023 21:31

А у нас хоть и жара, но трава зелёная, так и прёт, а ночью дождь лил, для травы блаженство

Марина Листопад 04.08.2023 00:13

На нашу Каму очень похоже, но у нас, тоже, трава зелёная. Красиво очень С улыбкой

С улыбкой

Алин@ 04.08.2023 10:49

Странно холода, а трава жёлтая🤔 у нас тоже, лето холодное, а речка цветёт🌈🌝🌹

Olga1959 04.08.2023 20:10

Катерина, дождь это прелесть

Olga1959 04.08.2023 20:11

Марина Листопад,может это около Волги поэтому все сгорело

Olga1959 04.08.2023 20:12

Алин@, да не поймёшь, тепло только началось

Марина Листопад 04.08.2023 20:41

Olga1959, может быть

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп Рассольник Домашний

Автор Татьяна

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой