Дневник питания за 11.07.2023

Любители шоколада наверное сегодня без тормозов, я раньше любила сударушк тк она б ыла с орехым, и из-за а теперь считаю, что орех я и так поём, поэтому покупаю просто шоколад

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Фитнес Коктейль с L-Карнитином [Fitness Кондитерская]	1	72	10.2	1.4	4.5
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	5	16.8	4.3	0	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	14	43.4	1.4	0.3	7.9
Шоколад полугорький	5	27.5	0.2	1.8	2.6
Итого	979	280	19	10	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	500	435	9.4	0.5	90.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	200	317.4	25.7	23.2	1.4
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Укроп	11	4.4	0.3	0.1	0.7
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Сметана 20% жирности	90	185.4	2.3	18	3.1
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1801	1308	54	67	111
Итого за день	2780	1588	74	77	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 11.07.2023 17:31

Сегодня между прочим, по телеку утром сказали, что любителя шоколада живут дольше

Mariа_? 11.07.2023 18:05

"особый" и риттер спорт с мятной начинкой мои фавориты, но и любой тёмный шоколад ем с удовольствием

Продуктовый адвокат 11.07.2023 18:12

Обожаю все виды шоколада, кроме чисто черного.( С кокосом, крекером, мятой и ананасом - фавориты.)

Валентина 11.07.2023 18:19

Люблю любой шоколад!

Катерина 11.07.2023 18:22

Спасибо , или нет, всё таки уже вечер, но вы мне напомнили, что у меня в холодильнике плитка чёрного шоколада, я совсем про неё забыла, я бы про мороженое не забыла, так что сейчас буду пить чай с шоколадом😊

Дарья Бунькова 11.07.2023 18:56

О! Сегодня как раз и шоколад, и два эскимо навернула. Пожалуй, мой самый любимый шоколад, это с фундуком и с карамелью, они прям мастхэв 🤩.
А так, все виды шоколада люблю. Единственный шоколад, который мне не пришёлся по вкусу, был мятный, горький и без сахара. Совсем не аппетитный, вкуса шоколада совсем не сувствовалось, хотя состав вроде отличный🤔

Olga1959 11.07.2023 19:45

Maria Ganikhina, риттер спорт, да

Olga1959 11.07.2023 19:46

Женя, с мятой бельгийский тоже нравится

Olga1959 11.07.2023 19:46

Валентина, я тоже, но предпочтение есть

Olga1959 11.07.2023 19:47

Катерина, вот квадратик и харе

Olga1959 11.07.2023 19:49

Дарья Бунькова, мятный, горький, самый самый для меня

Катерина 11.07.2023 19:50

Olga1959, было 90 г, осталось 40🙃