Olga1959

22.06.2023 17:12

Дневник питания за 22.06.2023

Цикорий пью часто порошковый,вот прочитала,что полезен сегодня купила в пятерочке даже с черникой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Сельдь атлантическая нежирная соленая	70	101.5	11.9	6	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	822	438	24	26	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	29	78.3	2.6	0.9	14.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Щи из свежей капусты с картофелем	250	104	2.8	5.3	12.3
Печенье Ржаное Цельнозерновое [Русский Хлеб]	30	67.8	2.1	4.2	13.6
Итого	909	254	8	10	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	200	90	1	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо, без костей, запечённые	220	481.8	64.2	25	0
Цикорий Растворимый Порошкообразный с Экстрактом Черники [Chicorich]	4	14.8	0.1	0	3.2
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	30	164.1	1.9	10.4	16.4
Итого	854	660	66	35	19
Итого за день	2785	1443	100	72	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 22.06.2023 18:07

Пойду заварю цикорий,спасибо))

Алин@ 22.06.2023 18:36

Теперь каждый день пью цикорий утром давление 108/ 68 неужели цикорий🤔💞🌝

Inna 22.06.2023 18:57

Надо будет купить, в студенческие годы очень любила)))

Алин@ 22.06.2023 18:59

Сублимированный купила 270 р не знаю лучше ли порошка?

Алин@ 22.06.2023 19:01

Цена порошка намного дешевле, теперь надо разобраться, что полезнее?🤔

Olga1959 22.06.2023 19:48

Алла, интересно все ли так ,кто нибудь давление проверял после

Olga1959 22.06.2023 19:49

Алин@, тоже буду каждый

Olga1959 22.06.2023 19:49

Inna, 😊

Olga1959 22.06.2023 19:50

Алин@, тоже видела стоял ,наверное ваш лучше раз цена такая

Olga1959 22.06.2023 19:51

Алин@, а вы какой пьете

Алла 22.06.2023 19:59

Olga1959,Пью еще пью вот такой у меня застоялся... в удовольствие)) Давление не мерила..норм))

Евгения Вик 22.06.2023 20:09

Я люблю цикорий на завтрак пить, жареный, измельчённый. Очень вкусно!

Алин@ 22.06.2023 22:41

Olga1959, я пью сублимировпнный

Olga1959 23.06.2023 03:57

Алла, надо померить может упала ещё меньше

Olga1959 23.06.2023 03:58

Евгения Вик, а результаты есть в перечисленных

Olga1959 23.06.2023 03:59

Алин@, самое главное результат

Olga1959 23.06.2023 04:19

Кровообращение ускоряет и бессонницу прогонять,ну и микроэлименты мой порошок дает

Руслан 23.06.2023 05:04

Интересненько. Не читал никогда про его полезные свойства, но слышал, что он хорош как заменитель кофе для тех, кто без кофе жить не может. Попробовал и понял что гадость. Мне не понравился. Прошло какое-то время, упаковка лежит, выкидывать жалко. Дай думаю допью. В общем что-то он мне так зашел, так понравился😅 Так что стал я его купить регулярно. Правда в последние пару лет что-то не беру, позабыл его совсем. После чтения о его полезных свойствах появился стимул снова попить цикорий😁

Евгения Вик 23.06.2023 08:04

Olga1959, я и не знаю, какие от него результаты ожидать. Просто нравится вместо кофе на завтрак пить.

Алла 23.06.2023 10:23

Olga1959, По ощущениям - норм)) 🥰

Olga1959 23.06.2023 16:37

Руслан, замечательно,а я тоже сначала заменяла кофе