Olga1959
18.06.2023 18:57
Дневник питания за 18.06.2023
День медицинского работника ходила с внучатами ,тк они в будующим
мед работники,учатся.конечно и малые с нами
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
60
|
132 | 4.8 | 1.2 | 31.2 |
| Сардельки 1 сорта |
30
|
60.6 | 3.1 | 5.2 | 0.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 720 | 403 | 33 | 13 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
250
|
104 | 2.8 | 5.3 | 12.3 |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
70
|
191.8 | 10.1 | 9.2 | 15.9 |
| Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
200
|
80 | 0.1 | 0 | 20.3 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный |
100
|
226 | 11.3 | 12.4 | 15.8 |
| Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке |
20
|
38.8 | 0.6 | 1.4 | 5.8 |
| Луковые кольца, обжаренный в панировке, замороженный, неприготовленный |
10
|
25.8 | 0.3 | 1.4 | 2.9 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 797 | 28 | 41 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купаты Куриные [Лента] |
100
|
220 | 18.7 | 16.1 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 750 | 244 | 19 | 16 | 3 |
| Итого за день | 2440 | 1446 | 81 | 71 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Катерина
18.06.2023 19:09
Бабушка в будущем обеспечена своими врачами!👍
