Дневник питания за 13.06.2023

В Пятерочке варенец купила .в составе сливок нет .но на живой закваске,вкусный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Зелень микс	28	10.2	0.7	0.1	1.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	988	385	19	30	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	40	108	3.6	1.2	20.4
Яблоко сушеное, тушеное без сахара	16	9.1	0	0	2.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	16	37.1	0.8	0	8.2
Суп с Курицей и Щавелем [BeFit]	1	254	13	11.3	25
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1272	412	18	12	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенец 2,5% жирности	450	238.5	13.1	11.3	18.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	60	132	4.8	1.2	31.2
Печень и Икра Трески [Маяк]	30	70.8	4.2	6	0
Итого	640	551	44	19	53
Итого за день	2900	1349	81	62	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 13.06.2023 17:10

Я сто лет не видела в продаже варенец, в нашем магните только ряженка, кефир, снежок

Владушка 14.06.2023 00:32

Катерина,
Интересно. А у нас варенец мне часто в магазинах попадается. Разных производителей. Правда все местные, максимум из соседнего Хабаровского края. Но для молочки так и должно быть по идее.

Olga1959 14.06.2023 17:57

Катерина,