Дневник питания за 06.06.2023

06.06.23 дата не очень тк я цифру 6 не принимаю,какая то она не моя.Счастье - просто жить!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	70	111.1	9	8.1	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	40	205.6	4	21.1	0
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Лук репчатый	3	1.2	0	0	0.2
Итого	698	522	18	34	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Камбала черноморская (Тушение)	50	38.7	8.4	0.6	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	58	127.6	4.6	1.2	30.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Сушки простые из муки 1 сорта	15	49.7	1.6	0.2	10.3
Подсолнечник, семечки	3	18	0.6	1.6	0.3
Печенье сахарное из муки первого сорта	15	61.1	1.1	1.4	11
Яблоко сушеное	6	15.2	0.1	0	3.5
Итого	1097	420	28	8	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	60	132	4.8	1.2	31.2
Печенье сахарное из муки первого сорта	15	61.1	1.1	1.4	11
Творог влажный 1% жирности	180	129.6	22.3	1.8	4.9
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Лосось Натуральный [Вкусные Консервы]	50	69	10.5	3	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1020	544	44	11	68
Итого за день	2815	1487	91	54	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 06.06.2023 17:09

А у меня любимые цифры - 6, 2 и 12.🧐 Просто красивые. А, например, 3 и 5 не люблю больше всех.

Катерина 06.06.2023 18:15

У меня несчастливое число 7, в эти числа попала один раз в автомобильную аварию, а в в другой раз украли кассу, когда торговали на базаре, сумма была немалая в 90-е, 150т рублей, да и сейчас для меня неподьемная, хорошо, что директор магазина была добрым человеком, вошла в положение и всё списала

Алин@ 06.06.2023 19:24

Хочется верить цифры не виноватые, без цифр много аферистов😇😉😊

Olga1959 07.06.2023 19:17

Женя, наверное как школьные отметки

Olga1959 07.06.2023 19:20

Катерина, ого украли а вы где в это время были да хорошо что списали а 7 всегда хорошая для меня

Olga1959 07.06.2023 19:21

Алин@, мы рождаемся число,и все связано и время

Катерина 07.06.2023 19:34

Olga1959, я торговали с грузовика, пошла вглубь за товаром, а деньги лежали с краю в пакете, вот такая была наивная дурочка, мне было удобно деньги держать под руками, чтобы сдачу давать, даже в голову не пришло, что могут украсть

Катерина 07.06.2023 19:36

Olga1959, я родилась 30ноября в 6 утра, тогда ещё был заводской гудок, мама сказала, что родился рабочий человек

Olga1959 08.06.2023 05:10

Катерина, оооо

Olga1959 08.06.2023 05:10

Катерина, даа