Дневник питания за 03.06.2023

Ходила на кладбище. тк хотела посмотреть после 2 недель сбрызгования отрава на траву около оградки,все отлично,очень много людей в такие дни все убираются,но на старых кладбища там кусты и трава ,очень много комаров,там конечно убегаешь быстро.В суп с щавелем положила 10 пельмешки на кастрюльку 2 литра,очень вкусно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
суп весенний с щавелем и яйцом	300	123	4.8	8.1	7.8
Оладьи с добавлением цельнозерновой муки	100	226.9	7.6	6.6	33.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	1005	381	12	18	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи с добавлением цельнозерновой муки	100	226.9	7.6	6.6	33.9
суп весенний с щавелем и яйцом	300	123	4.8	8.1	7.8
Хлеб Ржаной [Хлебный Дом]	60	112.2	4.4	0.8	21.8
Абрикосы	60	26.4	0.5	0.1	5.4
Нектарин	60	26.4	0.6	0.2	5.3
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	1205	590	20	22	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи с добавлением цельнозерновой муки	100	226.9	7.6	6.6	33.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	100	514	10	52.7	0
Итого	800	745	18	59	33
Итого за день	3010	1716	50	99	151