Дневник питания за 01.06.2023

С днем защиты детей!!! Ходили кафешку пицца. фри .мороженное и машинки покатались. Устаёшь конечно тк после работы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Кофе натуральный, молотый	2	4	0.3	0.3	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	23	83.7	5.3	6.8	0
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Итого	745	197	10	10	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
суп весенний с щавелем и яйцом	300	123	4.8	8.1	7.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Конфеты, карамель	5	19.1	0.2	0.4	3.9
Итого	935	214	7	9	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов	140	379.4	16.7	15.2	41.2
Мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,	50	111	2.1	6.5	10.8
Вода	400	0	0	0	0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	40	100.8	6.5	5.2	7
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	730	736	46	31	62
Итого за день	2410	1147	63	51	104