Olga1959
31.05.2023 18:12
Дневник питания за 31.05.2023
Сегодня купила щавель в пучка,сразу вечером сварила ,и ничего не
записала, что положила и сколько в него ,но вкусный и захотелось
ещё тарелочку, он наверное нагоняет аппетит
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Мускатный орех, молотый |
3
|
15.8 | 0.2 | 1.1 | 0.9 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
2
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| Блин овсяной |
80
|
133.9 | 6.2 | 9.4 | 6.2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Морская Капуста [Морская Радуга] |
50
|
61 | 0.5 | 5 | 3.5 |
| Итого | 838 | 280 | 10 | 18 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша кукурузная |
150
|
76.7 | 1.8 | 0.3 | 16.1 |
| Тыква (Тушение) |
30
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
80
|
201.6 | 13.1 | 10.3 | 14 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Хлебцы Ржаные [Хлебцы-Удальцы] |
13
|
37.8 | 1.3 | 0.3 | 7.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Мороженое молочное шоколадное |
60
|
79.8 | 2.2 | 2.2 | 12.7 |
| Итого | 978 | 445 | 20 | 13 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп весенний с щавелем и яйцом |
300
|
123 | 4.8 | 8.1 | 7.8 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
35
|
77 | 2.8 | 0.7 | 18.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| суп весенний с щавелем и яйцом |
250
|
102.5 | 4 | 6.8 | 6.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Итого | 1199 | 390 | 12 | 24 | 33 |
| Итого за день | 3015 | 1117 | 42 | 56 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
31.05.2023 18:16
Катерина
31.05.2023 18:41
А у меня весь щавель пропал после зимы, печалька😔
Наталья
31.05.2023 18:49
Никогда не ем щавель. Однажды смотрела программу про здоровье. Так
вот там сказано было, что щавелевая кислота спобствует образованию
камней у кого есть предрасположенность. Ну от куда мы сами можем
знать к чему у нас предрасположенность. Стоит задуматься. У всех
моих родственников, кто любит щавелевый суп есть камни.
Olga1959
31.05.2023 19:02
Закислим свою чуть чуть среду в организме
Наталья
01.06.2023 18:20
Красотища
