Дневник питания за 25.05.2023

На обед ходила в кафе мороженое мягкое сливочно-шоколадное.наверное ккал меньше ,чем в пломбир фото не очень ,тк сразу есть начала⁸

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Пельмени отварные, по 2-170	180	394.2	17.8	25	24.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Фундук	16	104.2	2.4	9.8	1.5
Итого	706	551	20	39	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	16	37.1	0.8	0	8.2
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Семена чиа, сушеные	3	14.6	0.5	0.9	0.2
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Сушки простые из муки 1 сорта	10	33.1	1.1	0.1	6.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Итого	2185	361	14	16	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Студень говяжий	280	586	74.5	27.7	10.4
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы]	13	42.6	1.3	0.6	9
Морская Капуста Дальневосточный Салат [Морская Планета]	100	12	0.5	0.5	1.5
Итого	393	640	76	28	20
Итого за день	3284	1553	111	84	85