Дневник питания за 16.05.2023

Как было вкусно. когда ела печеночный тортик с магазина

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Каша пшеничная	200	93.8	3.2	0.4	19.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая	30	49.5	9.3	1.1	0
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Итого	1445	245	15	10	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Форель, все виды, приготовленная на жару	120	228	32	10.2	0
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]	60	103.8	3.1	0.4	22.1
Творожный Сыр с Зеленью [Danville]	20	44	1	4.2	0.7
Огурец парниковый	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Сушки простые из муки в/с	20	67.8	2.1	0.2	14.2
Груша Анжу зеленая	100	66	0.4	0.1	12.7
Подсолнечник, семечки	3	18	0.6	1.6	0.3
Итого	1215	694	43	27	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, запечённые	100	239	28.2	13.2	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Хлеб Ржано-Зерновой [Самокат]	25	43.3	1.3	0.2	9.2
Печеночный торт	200	251.6	25.4	11.2	12.4
Итого	655	684	62	28	41
Итого за день	3315	1623	121	66	125