Дневник питания за 11.05.2023

Доела последний кусочек солёного сало .надо купить нового оно такое толстые и стоит 550 у нас

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Колбаса Сыровяленная Верона [Мясницкий Ряд]	30	85.5	4.5	7.5	0
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]	15	55.5	1.7	0.6	10.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Итого	733	429	13	31	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная капуста	250	115	7.5	3.8	12.5
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Итого	1010	396	15	16	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	140	266	37.3	11.9	0
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Конфета Коровка Сливочная [Сладовянка]	20	71.6	0.5	0.9	16.4
Итого	707	465	42	19	28
Итого за день	2600	1354	72	67	115