Дневник питания за 08.05.2023

Внучка с садиком к вечному огню ходила ,цветы возлагали.да у нас там стоят плиты некоторых написанные имена погибших в ВОВ в том числе 2 брата маминых,Иван Павлович и Михаил Павлович один в 42 погиб ,а второй в феврале 43 летчиком был .Вечная память!я завтра пойду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Крыжовник	30	13.5	0.2	0.1	2.7
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Итого	810	524	26	32	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла	100	42	1.5	0.1	8.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	120	114	6	6	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Говяжий [Магнолия]	200	142	12	9.6	1.6
Спаржа, консервированная, стандартная упаковка	200	30	3.6	0.4	3
Мармелад желейный	100	321	0.1	0	79.4
Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный	500	435	0.5	0.5	107
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1660	998	21	15	191
Итого за день	3190	1637	53	54	233