Дневник питания за 22.04.2023

Если воспалительный процесс..я диклофенак бы 100- тку уже выпила бы))

Алла, раньше пользовалвсь гель не помогала и ещё хуже потом ,ту часто нельзя а я каждый вечер мазала

Димексит раствор ,компрессы делать, гель тоже продают, погуглите в инете, почитайте, мне назначали помог👩😗

Я согласна с Аллой, одну таблетку диклофенака 100 и боли не будет, заодно и воспаление снимет, а чтобы не раздражал желудок надо и 1таблетку омепразола выпить заодно, а ещё я себе на валдбериз заказала наколенник, тоже хорошо помогает при ходьбе

Алин@, тоже мазала уже сегодня последний горошину выдавала не помогает зараза

Катерина, наколенники одеваю утром на час ,а потом боль ещё хуже.а фото можно может у меня не тот так как я магазине ортопедическом мерил одену боль прямо сразу там была вообщем хоть и по размеру

Желчь медицинская. Продается в аптеке. В инструкции написано, как правильно делать компресс. Эффект не моментальный, но облегчение с первого же раза обычно наступает. Одна из причин воспаления суставов (коленные самые большие, поэтому самые уязвимые) это как раз недостаток желчи. Попробуйте

У меня после ковида жутко болела коленка. Знаете что помогло? Гимнастика для тазобедренных суставов. Сама в шоке была. Еще из действенного компесс теплый из тамбуканской лечебной грязи.

Сорри, но суставы серьезная штука. Лучше к травматологу. И сделать МРТ суставов. Можно сначала МРТ, а потом к травматологу. По суставам нормально МРТ срабатывает - там без контраста, ничего колоть не нужно.

Olga1959,

Суставная гимнастика ежедневно, через боль. Увы! Но только движение даёт суставам вторую жизнь. Американские Бады тоже класс!

Катерина, да наподобие у меня

Оксана, спасибо попробую,

Глория_, вот тоже Саккские грязи от туда приехала тоже потом полегчало, но там не легчало .какой то накопительный наверное но потом год не болели

Alexey Bu, делала ,конечно ,но не хочу замену сустава

Лариса Брусенцева, раньше делала гимнастику кое как потом до работы доходила бросила,а американские базы, что то не слышила.может фото

Ольга, попробуйте ДИП РИЛИФ, мне посоветовал травматолог во время реабилитации после открытого перелома локтя с операцией. Долго были сильные боли и воспаление, перепробовала практически все мази, но ничего не помогало, стала мазать ДИП РИЛИФом пошёл положительный процесс.

Olga1959, остеофлекс - в интернете гляньте, но сейчас их не купить.

Olga1959,это вы мазали , я делала компресс в инструкции почитайте, должен помочькак делать компресс вы знаете , в аптеке купить Димексит раствор развести водой

Olga1959,

Olga1959 написал:
наколенники одеваю утром на час ,а потом боль ещё хуже.а фото можно может у меня не тот так как я магазине ортопедическом мерил одену боль прямо сразу там была вообщем хоть и по размеру

Работаю в сети ортопедических салонов и по опыту знаю, что размер, указанный на упаковке наколенников далеко не всегда подходит. Даже не так. То, что замер укладывается в размерный ряд, не означает, что наколенник правильно сядет. Есть клиенты, которым мы просто не можем подобрать наколенник из-за особенностей фигуры.  Причины могут быть разными: 
а) выраженный женский тип фигуры, когда нога сильно расширяется снизу вверх - если подбор размера осуществляется по обхвату колена, то зачастую получается что "правильно" подобранный размер врезается в бедро и при длительном ношении нарушает кровообращение, ниже наколенника даже может развиться отек.
б) накачаны мышцы бедра и/или голени - тут еще веселее, у наколенников, рассчитанных на обычных пациентов (не спортсменов) тот размер, который хорошо сидит по голени/бедрам может плохо прилегать к коленному суставу и не работать, а тот размер, который дает плотное прилегание к суставу, может впиваться в бедро/голень. 
в) из-за того, что человек рефлекторно щадит больную ногу, мышцы начинают атрофироваться. Бывает, что больная нога даже на глаз значительно тоньше здоровой. Здесь наоборот, размер, плотно обхватывающий ногу на уровне сустава может плохо прилегать по бедру и сползать. А если подобрать так что бы плотно обхватывал бедро, может впиваться в области подколенной ямки.

Другой причиной того, что вроде бы подходящий по размеру  наколенник вызывает боль при ношении, может быть варикозная болезнь. Если есть признаки варикоза, это означает, что и так венозный отток нарушен. А если мы еще и дополнительно прижмем вены на уровне колена, это может значительно ухудшить ситуацию. В таком случае отек и боль могут развиваться даже если наколенник подобран правильно и сидит идеально. Просто потому что он должен сжимать колено, иначе не будет работать. А сжатие приводит к еще большему нарушению венозного оттока. В таких случаях выходом может стать ношение компрессионных чулок. Утром сначала надевают специальные противоварикозные чулки (можно колготки), а уже сверху - наколенник. Но сработает ли, зависит от степени выраженности варикоза, помноженного на особенности фигуры.

Если наколенник никак не подобрать, носите хотя бы ортопедические стельки. Они улучшают амортизацию и уменьшают ударную нагрузку при ходьбе. И сильно облегчают жизнь при больных суставах ног.

Мне только Вольтарен помогает.

Алин@, до этого я тоже раствор делала ,он как то с запахом вот перешла на гель мазь но мне казалось не помогала

Владушка, да согласна спасибо.нювот чулки не пробовала а стельки ношу,тк нога уже короче стала

Olga1959,Ольга, зайдите на канал Евгения Божьева "Исцели себя сам" и найдите там "статические растяжки". Поделаете упражнение и боль утихнет. Ведь у нас не кости болят, а мышцы и их надо растягивать.

Людмила, спасибо я тоже про это подумала

Галина, спасибо надо почитать

валентина, ну это же диклофинак подписывают внизу

Olga1959, ещё попробуйте такие примочки: Димексид-2мл, Баралгтн-5мл, Лидокаин 2%- 2 мл, Дексаметазон-1мл. Это на одну примочку для одного колена, примочку держать 40 минут, делать 10 дней. Это тоже рецепт травматолога из реабилитационного центр при болях в коленях.

Лариса Брусенцева, нам инструкторы ЛФК в реабилитационном центре  говорили делать упражнения до боли, через боль делать нельзя может быть обострение и усугубление заболевания. Вы правы в том, что регулярные упражнения  продлевают жизнь суставам.

Olga1959, если вам предлагали операцию, значит артроз 3ст. Идите к хирургу

Доктор Бубновский советует упражнения делать, там три мышцы в колене

Галина, Да, хорошо помогает, мы много лет при заболеваниях суставов делаем, хирург мужу написал такой состав, можно  еще Анальгин с такой же дозировкой вместо Баралгина.

Ольга, много вам сегодня всего посоветовали, так что пробуйте, лечитесь и выздоравливайте.

Инна, да примочки хорошие, как и гель ДИП РИЛИФ, помогают.

Галина, потому что суставы болели и сильно, особенно тазобедренный., сейчас мне во многом лучше. Даже колени. На йоге было больно.

Olga1959, Ольга, у меня колени уже терпимо, а то я прошлым летом и осенью ходила с палочкой.  Были шпоры, а сейчас их нет. И у этого доктора очень много видюшек для оздоровления.

Галина, спасибо

Галина, спасибо

Майя, да 3

Галина, сегодня аптека на сайте работы велись ,пошла в саму аптеку и ещё одну зашла, но там нет надо заказывать,аптеки посоветовали на медиц.желчи Активайс

Да спасибо за советы .попробую

Taтьяна, после бубновского все потом на операцию все таки ну не знаю ,что за мышцы,, растягивать

Olga1959,у Божьева есть мягкие упражнения для колен, ну подумайте как может мазь влиять, разве прогревать мышцы, а так если они работают то гонят кровь к суставу, питают его