Olga1959
16.04.2023 20:10
Дневник питания за 16.04.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кулич творожный дрожживой |
300
|
1128.3 | 28.5 | 33.3 | 178.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Минтай, приготовленный на жару |
30
|
33.3 | 7 | 0.4 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
40
|
165.2 | 1.2 | 6.2 | 26 |
| Итого | 1300 | 1436 | 43 | 48 | 204 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
50
|
81 | 11.2 | 3.7 | 0 |
| Итого | 1275 | 471 | 31 | 24 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2875 | 1907 | 75 | 73 | 233 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Катерина
16.04.2023 20:20
Я думаю, что Бог всех простит на пасху!🤗
Надежда
16.04.2023 20:34
Воистину Воскрес!
Надежда
16.04.2023 20:36
Какой же стол красивый с куличами и яйцами!
Алин@
17.04.2023 13:06
Воистину Воскрес!
красота по
настоящему радостно и празднично
красота по
настоящему радостно и празднично
Mushkanchik
17.04.2023 19:02
Во истину воскресе!
Olga1959
17.04.2023 20:08
Mushkanchik, 😘
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
Новые рецепты
