Дневник питания за 10.04.2023

Ну вот начало страстной недели.хотя это может ,кто держит пост,хотя мы все стараемся .не сквернословить.быть чище душой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	13	35.1	1.2	0.4	6.6
Крем Творожный [Молочный Комбинат Ставропольский]	10	16.9	1.1	0.5	2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	16	130.6	0.2	14.4	0
Итого	491	301	5	16	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь]	60	166.8	4.1	2.2	28.3
Щи из Квашеной Капусты с Говядиной [Азбука Вкуса]	300	105	12.6	4.2	4.2
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]	25	92.5	2.8	1	18
Торт Бисквитный Сударушка [Ситно]	30	114	1.2	5.4	14.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	465	557	27	18	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из Квашеной Капусты с Говядиной [Азбука Вкуса]	280	98	11.8	3.9	3.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1031	355	37	12	21
Итого за день	2301	1283	72	53	121