Дневник питания за 04.04.2023

Вербная неделя .сегодня была в храме .понравились там цветочки.не знаю их

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	17	45.9	1.5	0.5	8.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	13	106.1	0.2	11.7	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	682	451	22	30	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мойва весенняя	100	116	13.1	7.1	0
Свекла	150	63	2.3	0.2	13.2
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Семена чиа, сушеные	1	4.9	0.2	0.3	0.1
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	40	108	3.6	1.2	20.4
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы]	7	23.7	0.7	0.1	4.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	1173	623	27	20	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем Творожный [Valio]	20	23.4	1.6	0.5	3.2
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Желудки куриные, вареные на медленном огне	50	77	15.2	1.3	0
Итого	790	354	19	28	5
Итого за день	2715	1523	70	84	114